La mémorisation espacée, également appelée “répétition espacée”, est une méthode d’apprentissage qui consiste à réviser une information à des intervalles réguliers dans le temps. Cette technique s’appuie sur le principe selon lequel la répétition à intervalles réguliers favorise une meilleure mémorisation à long terme.

L’idée principale de la mémorisation espacée est de réviser une information peu de temps après l’avoir étudiée, puis de repousser progressivement les révisions ultérieures à des intervalles de plus en plus longs. En procédant de la sorte, le cerveau est constamment stimulé pour réactiver l’information, ce qui favorise une meilleure consolidation de la mémoire.

Cette méthode est souvent utilisée dans les domaines de l’apprentissage des langues étrangères, de la révision pour les examens, ou même dans les logiciels d’entraînement cérébral. Elle repose sur le principe de l’effet de récence, qui stipule que les informations récemment étudiées sont davantage mémorisées que celles étudiées il y a plus longtemps.

La mémorisation espacée peut être mise en pratique de différentes manières, notamment à l’aide de cartes mémoire (méthode Leitner), de logiciels spécifiques ou simplement en planifiant des sessions de révision régulières. L’objectif est de permettre au cerveau de consolider progressivement l’information et de la rendre accessible à long terme.

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Schéma répétition espacée

1. Étudier une nouvelle information.
2. Réviser cette information après un court laps de temps (par exemple, 1 heure).
3. Réviser à nouveau cette information après un laps de temps un peu plus long (par exemple, 1 jour).
4. Réviser à nouveau cette information après un laps de temps plus long que la précédente révision (par exemple, 3 jours).
5. Réviser à nouveau cette information après un laps de temps encore plus long (par exemple, 1 semaine).
6. Réviser à nouveau cette information après un laps de temps encore plus long que la précédente révision (par exemple, 2 semaines).
7. Réviser à nouveau cette information après un laps de temps encore plus long (par exemple, 1 mois).
8. Réviser à nouveau cette information après un laps de temps encore plus long que la précédente révision (par exemple, 3 mois).
9. Réviser à nouveau cette information après un laps de temps encore plus long (par exemple, 6 mois).
10. Réviser à nouveau cette information après un laps de temps encore plus long que la précédente révision (par exemple, 1 an).
11. Réviser cette information régulièrement (par exemple, une fois par an) pour maintenir la mémorisation.

Ce schéma illustre la notion de répétition espacée, qui consiste à réviser l’information à intervalles de temps de plus en plus longs. Cela permet de renforcer la mémorisation à long terme et d’éviter l’oubli progressif de l’information.

Exemple de répétition espacée

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| Matériel | Retention (Récence) |
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| Étude 1 | 1 jour |
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| Étude 2 | 3 jours |
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| Étude 3 | 7 jours |
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| Étude 4 | 14 jours |
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Dans cet exemple, nous nous concentrons sur l’étude d’un sujet spécifique, divisée en quatre sessions d’étude. Chaque étude est intercalée avec un intervalle de temps spécifique pour optimiser la rétention des informations.

Supposons que nous étudions le vocabulaire français. Le premier jour, nous étudions un groupe de mots. Le deuxième jour, nous révisons les mots étudiés la veille. Le troisième jour, nous révisons les mots étudiés lors de la première session. Et ainsi de suite.

Exemple :

• Jour 1 : Étude 1 (vocabulaire A)
• Jour 2 : Révision de l’Étude 1 (vocabulaire A)
• Jour 3 : Étude 2 (vocabulaire B)
• Jour 4 : Révision de l’Étude 2 (vocabulaire B) et révision de l’Étude 1 (vocabulaire A)
• Jour 5 : Étude 3 (vocabulaire C)
• Jour 6 : Révision de l’Étude 3 (vocabulaire C), révision de l’Étude 2 (vocabulaire B) et révision de l’Étude 1 (vocabulaire A)
• Jour 7 : Étude 4 (vocabulaire D)
• Jour 8 : Révision de l’Étude 4 (vocabulaire D), révision de l’Étude 3 (vocabulaire C), révision de l’Étude 2 (vocabulaire B) et révision de l’Étude 1 (vocabulaire A)

Ce schéma permet une révision constante et consolidée des informations précédemment étudiées, en ajoutant chaque jour de nouveaux éléments. La répétition espacée renforce la rétention à long terme et facilite l’apprentissage continu.